Stages d’approfondissement de la pratique du Yoga Iyengar
Prochains stages de Yoga Iyengar à Tours ...
No commentL’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.
Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par:
• l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
• l’organisation des postures en séquences
• l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)
Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.
Avec Andrea Muñoz-Allendes, professeure certifiée de la méthode Iyengar à Tours.
Pendant 15 ans, au Chili puis en France, j’ai pratiqué la danse contemporaine. Le yoga Ashtanga faisait partie de mon entrainement de danseuse. Depuis plusieurs années, je pratique le yoga Iyengar à Tours. Le yoga Iyengar m’a permis de mieux comprendre le but de ma pratique et du yoga en lui-même ! De pratiquer soigneusement, de développer mon potentiel et mon intelligence sensorielle, ma perception a évolué, c’est un voyage depuis l’extérieur (mon corps et l’espace où il se situe) vers l’intérieur et le plus profond de moi… le chemin est long mais tellement bien éclairé.
12h – 13h
Pratiques actives ou restauratrices
créneau sur demande*
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18h – 19h30
Niveau 1
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19h45 – 21h15
Niveau 1 et 2
10h30 – 12h
Pratique douce et adaptée
Tous niveaux
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18h- 19h30
Niveau 2
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19h45 – 21h15
Niveau 3
11h – 12h
Yoga enfants
(6 à 11 ans)
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18h15 – 19h30
Vinyasa
avec Laïla Farah**
9h – 10h15
Vinyasa
avec Laïla Farah**
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10h30 – 12h
Niveau 1 et 2
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19h30 – 21h
Niveau 1
9h – 10h15
Hatha yoga
avec Laïla Farah**
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10h30 – 12h
Pratique dynamique
À partir du Niveau 2
STAGES
Suivez les stages programmés sur le site,
rubrique Actualités
* Cours à la carte, sur demande avec un minimum de 3 personnes.
** Voir les tarifs avec Laïla Farah -> leyogadespantheres@gmail.com
Niveau 1 : vrais débutants, 0 ou moins d’1 an de pratique
Niveau 2 : 1 ou 2 ans de pratique, doivent connaître Salamba Sarvangasana
Niveau 3 : Niveau intermédiaire, 2 à 3 ans de pratique, doivent connaître Sarvangasana et Sirsasana
Niveau 4 : Pratique personnelle régulière, autonomie dans les postures, notamment les inversées. Travail plus approfondi sur asanas et pranayama.
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No commentVenez découvrir le Yoga Iyengar lors des journées "Portes Ouvertes"...
No commentStage de Yoga Iyengar le samedi 14 décembre à Tours ...
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