Journées Portes Ouvertes
Venez découvrir le Yoga Iyengar lors des journées "Portes Ouvertes"...
No commentL’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.
Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par:
• l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
• l’organisation des postures en séquences
• l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)
Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.
Avec Andrea Muñoz-Allendes, professeure certifiée de la méthode Iyengar à Tours.
Pendant 15 ans, au Chili puis en France, j’ai pratiqué la danse contemporaine. Le yoga Ashtanga faisait partie de mon entrainement de danseuse. Depuis plusieurs années, je pratique le yoga Iyengar à Tours. Le yoga Iyengar m’a permis de mieux comprendre le but de ma pratique et du yoga en lui-même ! De pratiquer soigneusement, de développer mon potentiel et mon intelligence sensorielle, ma perception a évolué, c’est un voyage depuis l’extérieur (mon corps et l’espace où il se situe) vers l’intérieur et le plus profond de moi… le chemin est long mais tellement bien éclairé.
Rentrée des cours le lundi 7 septembre
12h – 13h30
Niveau 1
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18h – 19h30
Niveau 1
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19h40
Niveaux 2 et 3
9h – 10h30
Niveau 2
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10h30 – 12h
Niveau 1
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18h- 19h30
Niveaux 2 et 3
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19h40
Niveau 1
9h30 – 11h
Niveau 2
9h30 – 11h
Pratique Holistique
yoga/danse
9h30 – 11h
Pratique Holistique
yoga/danse
10h30 – 12h30
Atelier pratique Holistique*
yoga/danse/renforcement
* Tarif à la séance : 25€
Cours particuliers ou en entreprise : sur demande
Niveau 1 : vrais débutants, 0 ou moins d’1 an de pratique
Niveau 2 : 1 ou 2 ans de pratique, doivent connaître Salamba Sarvangasana
Niveau 3 : Niveau intermédiaire, 2 à 3 ans de pratique, doit connaître Sarvangasana et Sirsasana, notions de pranayama
Niveau 4 : Pratique personnelle régulière, autonomie dans les postures, notamment les inversées. Travail plus approfondi sur asanas et pranayama (seulement sur demande)
Venez découvrir le Yoga Iyengar lors des journées "Portes Ouvertes"...
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